Lav selv proteinbarer til træningen
- 1 dl hampprotein pulver
- ½ dl chiafrø
- ½ dl incabær
- ½ dl mandler
- ½ dl hasselnødder
- 6 stk mellemstore tørrede figner
- 2 spsk acaipulver
- 1 knivspids kanel
- 1 knivspids vaniljesukker
- 2 spsk friskpresset citronsaft
- 1 spsk honning
- Evt. vand
Desuden:
Denne rawfood proteinbar indeholder alt det, som du behøver før
og efter træningen! RAW, vegan, laktose og glutenfri.
Kom alle de tørre ingredienser i en blender. Tilsæt dernæst
friskpresset citronsaft og honning. Blend det hele sammen til en
jævn masse. Tilsæt eventuelt lidt vand efter behov - kun ganske
lidt. Rul dejen ud med en kagerulle og strø de hakkede mandler på
begge sider.
Deles i 10-12 stykker.
TIP: Smør kniven med lidt raps- eller hørfrøolie - så er det
lettere at skære. Udrul dejen mellem to stykker bagepapir eller
brug en smule flormelis for at forhindre, at dejen klisterer fast
til bordet.
Opskrift er bragt i samarbejde med Helsams kampagne: Økologiske
uger i din lokale helsekostbutik