Annonce

Emmergryns-kåldolmere med pebercoulis

24. november 2011 

af: WebredaktionSend mail

Kåldolmere med fyld af emmergryns-"risotto"

Emmergrynskåldolmere
Server fx hver af de tre dolmere på små, separate tallerkener til hver personFoto: Christina Damgaard-Sylvest

Print

4 personer

- tre dolmere per person

 

  • 3 slags bladkål, fx savoy-, rød- og hvidkål
  • 200 g emmergryn
  • 1 finthakket løg
  • 4 fed finthakkede hvidløg
  • Lidt smør

 

  • Ca. ½ l vand eller grøntsagsfond
  • 1 laurbærblad
  • 1 bdt. timian
  • 100 g revet pecorino eller parmesan

 

  • Røget paprika eller røget salt
  • 4 røde peberfrugter
  • ½ chili
  • Ca. ½ dl rapsolie
  • Citronsaft

 

Fra hver slags kål tages 4 pæne, hele blade til at pakke dolmerne ind i. Blanchér bladene så de bliver lidt bløde, og put dem i koldt vand for at køle ned. Lad bladene dryppe af på et viskestykke. Snit yderligere ca. 100 gram af hver slags kål halv-fint, og sautér dem i smør eller olie, og stil det til side.

 

Så går du i gang med emmergrynene: Sautér løg og hvidløg i en gryde, indtil de er klare. Tilsæt emmergryn, og lad dem svede med et par minutter. Tilsæt krydderurter og derefter vand/fond lidt efter lidt. Lad grynene simre under låg, indtil de er møre, ca. 30- 45 min. Når grynene er møre, rører du parmesan og det hakkede kål i.

 

Pak emmergrynene ind i de blancherede kålblade, og læg dolmerne tæt i et ovnfast fad med lukningen nedad. Kom en smule vand eller bouillon i bunden. Læg smørklatter ovenpå dolmerne, og stil dem i en 200 grader varm ovn.

 

Dolmerne serveres oven på en pebercoulis, som du laver ved at grille peberfrugter og chili til skindet bliver sort og blister op. Fjern derefter skind samt frøstand. Blend frugterne sammen med citron og olie til en lind sauce.

 

 

 

Opret Kommentar



Fornavn


Efternavn


Email


Gentag Email


captha billede

Skriv viste ord

 

Kantiner

Det økologiske spisemærke

Hjælp til hvordan du omlægger kantinekøkkenet til økologi.

 
 

Opskriftsarkiv

Opskriftsarkiv

Find opskrifter på økologiske lækkerier i alle afskygninger.

 
 

Øko-mad og økonomi

Indkøbsvogn i supermarked

Gode råd til at leve økologisk til en fornuftig pris.

 
 
 

Guider

Kvinde med ansigtscreme

En samling af tips til mere økologi, bedre miljø og sundhed

 
 

Download mobil-app

2 piger med smartphone

Find økologiske spisesteder med din smartphone. Download mobil-app til iPhone og Android.

 
 

Bageopskrifter

økologisk brød

Bag lækkert økologisk brød og skønne kager!

 
 
 

Familie

2 børn og en hund

Gode ideer til spændende aktiviteter og familiehygge.

 
 

Mennesker

træmand

Interviews og portrætter om mennesker og økologi.

 
 

Smag på økologien

Solskinstallerken med tzaziki og kyllingespyd

Årstidens råvarer, nye produkter og tips og idéer til lækker mad.

 
 
 

Ud i Verden

To vandrere ved jernbanespor

Økologi på rejsen - artikler, reportager og tips til oplevelser.

 
 
 

Annonce

 

Produktnyt

Friland grill

09. maj 2012Det er ved at være tiden at finde grillen frem og støve den af....

Grønne Gaarden - Solbaer

07. maj 2012Blandes - og nydes gerne i skyggen....

Alle Opskrifter