Annonce

Perlerug- og rosenkålssalat

af: WebredaktionSend mail

Så er der chance for at få fingrene i arbejdet med de danske perler. Skærtoft Mølle og Aurion gør deres ypperste for at vi kan nyde dansk korn - pelset og poleret – nogle gange endda langtidsristet.

Perle-rosenkåls-otto
Perle-rosenkåls-ottoFoto: Henrik Freek Christensen

Print

 

Bliv medlem nu

forside_Ø17

Klik og læs seneste nummer.


Bliv medlem:

  • Få Den Økologiske Bagebog

 

Kontingent: 330,- kr. for 2012

 

Bliv medlem orange

10 Gode Grunde
10 gode grunde til at vælge økologi - folderens forside

Der er mange gode grunde til at vælge økologi. Ingen sprøjtegifte, renere grundvand og højere dyrevelfærd er nogle af dem. Læs mere og download pjecen "10 Gode Grunde".

Disse perler, om det er af rug, byg eller spelt, gør sig godt som klassisk tilbehør til kødretter, i risotto og i desserter. Der er uanede muligheder. De smager godt og mætter rart. For mere inspiration, kan du med fordel tjekke www.skaertoft.dk og www.aurion.dk.

 

4 portioner

 

  • 250 g rosenkål
  • 350 g skorzonerrødder
  • 125 g perlerug
  • 7½ dl vand
  • ½ tsk. salt
  • 1 spsk. neutral rapsolie
  • 1 tsk. salt
  • 5-6 blade frisk salvie
  • 2½ spsk. citronsaft
  • 25 g parmesan

 

Rens rosenkål og skær de store over i halve eller kvarte.

 

Skræl skorzonerrødder - skær i 3 cm lange stykker - gerne med skrå ender. Læg med det samme skorzonerrødder i vand med lidt citronsaft, så de ikke bliver brune.

 

Varm en wok eller gryde til mellemvarme og tilsæt rapsolie. Kom skorzonerrødder i gryden med det vand der hænger ved og dæk med låg.

 

Skorzonerrødderne skal braisere, uden at blive brune. Hvis det går for stærkt, så kom lidt mere vand eller citronsaft ved og skru lidt ned. Rødderne er alene i gryden i 12 minutter.

 

Skyl perlerne og kom dem over i kogende vand. Lad perlerugen småkoge i 12 minutter.

Lad perlerug dryppe af en sigte.

 

Bland rosenkål med skorzonerrødder i wokken og braiser i 5 minutter.

 

Bland perlerug, citronsaft, strimlet salvie og salt med grøntsagerne. Vend retten godt rundt og smag til med olivenolie, salvie, salt og peber.

 

Serveres som salat eller tilbehør. Drys parmesan på toppen eller server den on the side. Pynt evt. med et par hele salvieblade.

 

Opret Kommentar



Fornavn


Efternavn


Email


Gentag Email


captha billede

Skriv viste ord

 

Kantiner

Det økologiske spisemærke

Hjælp til hvordan du omlægger kantinekøkkenet til økologi.

 
 

Opskriftsarkiv

Opskriftsarkiv

Find opskrifter på økologiske lækkerier i alle afskygninger.

 
 

Øko-mad og økonomi

Indkøbsvogn i supermarked

Gode råd til at leve økologisk til en fornuftig pris.

 
 
 

Guider

Kvinde med ansigtscreme

En samling af tips til mere økologi, bedre miljø og sundhed

 
 

Download mobil-app

2 piger med smartphone

Find økologiske spisesteder med din smartphone. Download mobil-app til iPhone og Android.

 
 

Bageopskrifter

økologisk brød

Bag lækkert økologisk brød og skønne kager!

 
 
 

Familie

2 børn og en hund

Gode ideer til spændende aktiviteter og familiehygge.

 
 

Mennesker

træmand

Interviews og portrætter om mennesker og økologi.

 
 

Smag på økologien

Solskinstallerken med tzaziki og kyllingespyd

Årstidens råvarer, nye produkter og tips og idéer til lækker mad.

 
 
 

Ud i Verden

To vandrere ved jernbanespor

Økologi på rejsen - artikler, reportager og tips til oplevelser.

 
 
 

Annonce

 

Produktnyt

Friland grill

09. maj 2012Det er ved at være tiden at finde grillen frem og støve den af....

Grønne Gaarden - Solbaer

07. maj 2012Blandes - og nydes gerne i skyggen....

Alle Opskrifter